"La première étape est de dire que tu peux" Will Smith

La sophrologie est pour moi une méthode de relaxation et de développement personnel qui permet d’améliorer son bien-être au quotidien mais aussi de prendre conscience de son potentiel et de le développer.

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Sophrologie

Dans le cadre de développement personnel (gestion du stress, préparation aux examens, préparation à un événement…), ou bien à usage thérapeutique (phobies, addiction, accompagnement à un suivi médical…) la sophrologie est partout pour VOUS. Cette méthode est verbale et non tactile. Grâce à un accompagnement sur mesure à votre rythme, vous retrouverez un état de bien être. Dans un cadre à l’écoute et dans la bienveillance, petit à petit harmonisé votre cops et votre esprit.

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.

Séances

La sophrologie s’adapte aux besoins et contraintes de tous. Elle utilise des exercices simples de respiration, de contraction et de décontraction musculaires ainsi que des visualisations. Ces exercices permettent des prises de conscience de vos ressources mais aussi de les activer à fin d’amener le changement dont vous avez besoin.

En séance individuelle la pratique répond à une problématique spécifique et personnelle, un parcours d’accompagnement sera alors mis en place de manière personnalisé, et la pratique sera adapté à vos objectifs mais aussi à vos capacités. Le rythme des séances sera défini en fonction de vos disponibilités.

Je propose aussi des séances collectives avec des thématiques communes.

Tarif

La séance d'une heure 45€. Séance en groupe/ entreprise sur devis.

Séance en groupe visioconférence 10€ par personne.

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Pour qui ?

J'accompagne des enfants, des adolescents et des adultes.

Chaque accompagnement est crée sur mesure et est adapté en fonction de l'âge, des capacités et du rythme de chacun.

Pour les enfants, les séances sont adaptées et donc possible dès l'âge de 3 ans.

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Sophrologie pour les enfants

Les séances pour les enfants sont ludiques et adaptées à l'âge et aux capacités de chacun.

La sophrologie aide pour gérer le stress ou l'anxiété. Grâce à la sophrologie les enfants peuvent retrouver un sommeil de qualité grâce à des exercices simples à appliquer au quotidien.

La sophrologie aide à améliorer la concentration en classe par exemple.

La sophrologie permet aussi de gérer l'hypersensibilité de l'enfant ou bien encore les TOCS.

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Sophrologie et périnatalité

Pendant la grossesse la sophrologie aide à soulager les maux de la grossesse, à se préparer à l'accouchement ou bien encore à gérer les émotions de la grossesse.

Durant un parcours de PMA, la sophrologie aide à gérer les émotions, se préparer au moment important du parcours ou bien encore à lâcher-prise.

Accueil: Citation célèbre

À propos de moi

Imaginez que vous vous réveillez chaque matin avec le sentiment que le monde vous appartient. Ne serait-ce pas agréable ? En 2021 j’ai décidé de me lancer dans une nouvelle aventure : la sophrologie, et aujourd’hui je suis disponible et prête à vous aider à améliorer votre quotidien.J’ai suivi la formation Aliotta.